Descubra as 5 tendências de wellness para 2025: NAD+, peptídeos, proteína lifestyle e mais. Guia completo baseado em dados reais para revolucionar sua saúde.
Por que algumas pessoas parecem ter descoberto o segredo da juventude eterna enquanto outras lutam para manter a energia durante o dia? A resposta pode estar nas cinco tendências revolucionárias de saúde e bem-estar que estão moldando 2025, segundo o mais recente relatório da The Vitamin Shoppe.
Baseado em dados de mais de 635 lojas e uma pesquisa com 2.000 consumidores americanos, este estudo revela não apenas o que está em alta, mas por que essas tendências estão redefinindo nossa relação com a longevidade e performance.
O Novo Perfil do Consumidor Wellness
Antes de mergulharmos nas tendências, é essencial entender quem é esse novo consumidor consciente da saúde. Surpreendentemente, 69% dos americanos já incorporaram suplementos em suas rotinas, priorizando energia (49%), imunidade (38%) e cognição (37%).
Além disso, 35% já utilizam inteligência artificial para gerenciar sua saúde, desde planejamento de refeições até rotinas de suplementação. Contudo, a confiança ainda reside nos especialistas: 59% confiam em médicos versus apenas 11% em influenciadores.

1. Proteína: A Nova Estrela do Lifestyle Nutrition
A era dos shakes proteicos está chegando ao fim. Em contrapartida, bebidas prontas, barras gourmet e snacks proteicos estão conquistando o mercado com força total.
Os números não mentem: enquanto bebidas proteicas RTD cresceram 20% e snacks proteicos saltaram 28%, os tradicionais pós recuaram 12%. Marcas como Barebells registraram crescimento de 97% no ano, provando que o sabor e a conveniência são os novos pilares da nutrição esportiva.
Por que essa mudança aconteceu? Principalmente porque 66% dos consumidores buscam mais proteína em suas dietas, mas de forma prática e saborosa. As bebidas proteicas transparentes (refrescantes ao invés de cremosas) exemplificam perfeitamente essa evolução.
2. NAD+: O Segredo da Longevidade Finalmente Acessível
Se existe um ingrediente que define 2025, esse ingrediente é o NAD+. Este composto, essencial para a função celular, viu suas buscas dispararem 500% no último ano.
Inicialmente popularizado através de infusões intravenosas caras frequentadas por celebridades, o NAD+ agora está democratizado em suplementos orais acessíveis. A categoria impulsionou 90% do crescimento no segmento de saúde celular, que praticamente dobrou no primeiro trimestre.
O que torna o NAD+ tão especial? Pesquisas demonstram que a suplementação melhora a função celular geral, aumentando vitalidade e longevidade, especialmente em pessoas que experimentam quedas naturais deste composto com o envelhecimento.
3. Peptídeos: Da Skincare Para o Fitness
Uma revolução silenciosa está acontecendo no mundo fitness. Os peptídeos, tradicionalmente associados aos cuidados com a pele, estão redefinindo a nutrição esportiva de forma surpreendente.
Com buscas aumentando 550%, ingredientes como o PeptiStrong® (desenvolvido com IA) estão sendo incorporados em fórmulas inovadoras para performance e recuperação muscular. Consequentemente, produtos como AN Performance Creatine + Peptide estão liderando uma nova categoria.
Mais interessante ainda: os peptídeos estão se tornando aliados de usuários de medicamentos GLP-1, ajudando na preservação muscular durante a perda de peso.
4. Revolução nos Formatos: Adeus Cápsulas Tradicionais
A experiência de suplementação está sendo completamente reinventada. Sprays, líquidos, gomas e até bastões de mel estão substituindo as tradicionais cápsulas e pós.
Os suplementos líquidos cresceram 50% no último ano, liderados pela marca MaryRuth’s (+90%). Entretanto, o crescimento mais impressionante veio das gomas de creatina, com alta de 1.300%.
Por que essa mudança é tão significativa? Porque transforma a suplementação de obrigação em prazer, especialmente para quem tem dificuldade com cápsulas tradicionais.

5. Shilajit: O Adaptógeno Milenar Que Conquistou a Gen Z
Da medicina ayurvédica para as farmácias modernas: o shilajit está vivendo seu momento de glória com vendas crescendo 40% no primeiro trimestre.
Este mineral rico em ácido fúlvico e mais de 80 minerais essenciais está conquistando uma nova geração interessada em energia natural, saúde hormonal e suporte cognitivo. Além disso, buscas aumentaram 52% conforme marcas como Better Alt e Cymbiotica inovam com formatos mais acessíveis.
O Futuro do Wellness Está Aqui
Essas tendências representam muito mais que modismos passageiros. Elas refletem uma mudança fundamental na forma como abordamos saúde e longevidade, priorizando eficácia científica combinada com integração ao estilo de vida moderno.
Em suma, 2025 marca o ano em que o wellness se torna verdadeiramente personalizado, acessível e, principalmente, baseado em ciência sólida. A pergunta não é se você deve aderir a essas tendências, mas qual delas fará mais diferença na sua jornada de bem-estar.
Fonte: Relatório “Health & Wellness Trend Report 2025” da The Vitamin Shoppe, baseado em dados de mais de 635 lojas, análises do site vitaminshoppe.com, dados da SPINS e pesquisa com 2.000 adultos americanos pela Talker Research.

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